Lees verder


David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren.
Meer over David DewulfMindfulness Werkboek
Krachtig en mild leven in het nu
Paperback Nederlands 2009 1e druk 9789021546612Samenvatting
Dit boek biedt een prachtige aan de waarde van mindfulness. De heldere en inspirerende woorden van David Dewulf zullen veel mensen de kracht en moed geven om dit pas van heling en heelheid te bewandelen. Of u nu beginner bent of al vele jaren mediteert, dit boek zal u nieuwe inzichten geven voor uw innerlijke reis.
Met mindfulness kunt u een nieuwe waarde ontdekken in uw leven, ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. U ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert u dit stap voor stap.
Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine.
Op deze manier kunt u optimaal de kwaliteit van uw leven in handen nemen.
Specificaties
Expertrecensies (1)
Lees verder
Lezersrecensies
Over David Dewulf
Inhoudsopgave
Ter inleiding
Week 1 Aandacht voor het nu en de adem
Hier zijn
Aandacht voor de adem
Dagelijks oefenen
Thuis verder
Week 2 Aandacht voor het lichaam en aangename momenten
Thuiskomen in het lichaam
Onthaasten
Aandacht voor het aangename
Thuis verder
Week 3 Aandacht voor je houding en onaangename momenten
Yoga als levenshouding
Adempauzes inbouwen
Als het leven tegenvalt
De zes patronen
Thuis verder
Week 4 Aandacht voor innerlijke stilte en stress
Stress
De ademruimte toepassen bij stress
Pijn hoort erbij
Meditatie met het lichaam en met ruimte
Thuis verder
Week 5 Aandacht voor gedachten en gevoelens
De wereld van het denken
De wereld van het voelen
Meditatie met gedachten en gevoelens
Thuis verder
Week 6 Aandacht voor je interpretaties en communicatie
Gedachten zijn geen feiten
Respectvolle communicatie
Berg en hemel
Thuis verder
Week 7 Aandacht voor je leven
Appreciatie hier en nu
Jezelf niet voorbijlopen
Zorg dragen voor jezelf
De kracht van 'ja'
Thuis verder
Week 8 Aandacht voor je heartfulness
Leven vanuit je hart
Die begrijpen
Over de auteur
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan