Michael Olpin is erkend expert op het gebied van stressmanagement. Hij is hoofd van het Stress Relief Center in Utah en coauteur van Stress Management for Life.

Meer over de auteurs

E-book

Michael Olpin, Sam Bracken

Mindfulness met Covey

Name: Mindfulness met Covey
Author: Michael Olpin

7 gewoonten voor een stressvrij leven

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2014 1e druk 9789047007258

Voormalig top 100Totaal 60 dagen

Direct te downloaden

9,99

In winkelwagen

Samenvatting

Bestsellerauteur Stephen Covey heeft met 'De 7 eigenschappen' bewezen mensen wereldwijd te kunnen inspireren tot een gelukkiger en succesvoller leven. Michael Olpin en Sam Bracken pasten zijn gedachtegoed toe op hun expertise: mindfulness.In Mindfulness met Covey schetsen zij welke uitgangspunten en waarden leiden tot een leven zonder stress.

Door op alle niveaus (lichaam en geest) stress te reduceren of die zelfs te voorkomen, bereik je een langdurig effect. Met vele voorbeelden en oefeningen helpen ze je de regie terug te pakken en andere keuzes te maken, waardoor stress tot het verleden behoort.

Trefwoorden

stress stressmanagement mindfulness persoonlijke effectiviteit covey ontspanning persoonlijke ontwikkeling paradigma's vecht-of-vluchtrespons zelfbeheersing meditatie proactiviteit psychologie 7 eigenschappen win-win empathie prioriteiten stellen visualisatie ademhalingstechnieken homeostase synergie persoonlijke missie cortisol

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789047007258

Taal:Nederlands

Bindwijze:e-book

Beveiliging:watermerk

Bestandsformaat:epub

Aantal pagina's:160

Uitgever:Business Contact

Druk:1

Verschijningsdatum:17-11-2014

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Expertrecensies (1)

Mindfulness met Covey

José Otte | 20 november 2014

Olphin en Bracken passen Stephen Covey’s De 7 eigenschappen toe op hun expertise: mindfulness. In ‘Mindfulness met Covey – 7 gewoonten voor een stressvrij leven’ schetsen ze hoe we een leven kunnen leiden zonder stress. Aan de hand van voorbeelden en oefeningen helpen ze de lezer om de regie terug te pakken en andere keuzes te maken, waardoor stress tot het verleden behoort.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Michael Olpin

Michael Olpin is erkend expert op het gebied van stressmanagement. Hij is hoofd van het Stress Relief Center in Utah en coauteur van Stress Management for Life.

Andere boeken door Michael Olpin

Bekijk alle boeken

Over Sam Bracken

Sam Bracken is auteur van My Orange Duffel Bag, staat aan het hoofd van de gelijknamige stichting voor probleemjongeren (hij was er zelf een) en is Global Director of Media bij FranklinCovey.

Andere boeken door Sam Bracken

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Voorwoord
Door Daniel G. Amen

Deel 1: Wat is stress?
-De kloof tussen stimulus en respons
-De kracht van het paradigma
-Van paradigma veranderen

Deel 2: Op weg naar een leven zonder stress
-Van reactief naar proactief
-Van ongemotiveerd naar geïnspireerd
-Van hectiek naar prioriteiten
-Van gesteggel naar harmonie
-Van benauwend naar empathisch
-Van defensief naar divers
-Van spanning naar innerlijke rust
-Maak een gewoonte van ontstressen

Noten
Dankwoord
Over de auteurs
De FranklinCovey-organisatie