Cecile de Roos is eigenaar van Hollands College en werkt als arbeids- en organisatiedeskundige voor verschillende organisaties. Er is geen rol die ze uit de weg gaat. Onderzoeker, ontwikkelaar, adviseur, docent of auteur. Ze heeft een passie voor alles wat mensen op de werkvloer helpt om gezond en veilig te werken. Altijd met de drive om mensen en organisaties te helpen.

Meer over Cecile de Roos

Cecile de Roos

Stress zit niet tussen je oren

Name: Stress zit niet tussen je oren
Author: Cecile de Roos

Hoe ga je om met mentale blessures?

Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789462158214

Verkooppositie 1914Hoogste positie: 220

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

29,95

In winkelwagen

Samenvatting

Bijna iedereen heeft wel een mening over stress. Maar wat het precies is, weten we eigenlijk niet. Dit boek biedt inspiratie en inzicht aan iedereen die meer wil weten over stress. Met herkenbare verhalen uit de (werk)praktijk. Onderbouwd met leuke weetjes, nieuwe wetenschap en verrassende inzichten. En voorzien van handige vragenlijsten.

De inzichten en tips leiden tot aantoonbare verbeteringen in samenwerken, leren, presteren, accepteren van emoties en omgaan met veranderingen.

Cecile de Roos is actief als begeleider, docent en adviseur. Vanuit jarenlange ervaring en een brede kennis van de (wetenschappelijke) literatuur biedt zij de lezer praktische handvatten om zelf met collega’s of teams aan de slag te gaan met stress. Dat strekt zich uit van het ontdekken van de voordelen van het stresssysteem tot het triggeren van de energiebalans.

Trefwoorden

stress stresssysteem burn-out chronische stress veerkracht aanpassingsvermogen persoonlijke effectiviteit herstel werk-privébalans emotionele uitputting emoties persoonlijke ontwikkeling psychologie lichamelijke gezondheid mentale gezondheid verandering zelfzorg bewegen copingstrategieën slaap vitaliteit voeding energiemanagement werkstress zelfinzicht zingeving frustratietolerantie assessment

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789462158214

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:152

Uitgever:VMN Media

Druk:1

Verschijningsdatum:23-3-2023

Hoofdrubriek:Psychologie

Expertrecensies (2)

Stress zit niet tussen de oren - ‘Helpt stress te begrijpen’

Annemarie Smits | 6 juni 2023

In ‘Stress zit niet tussen de oren’ leren we dat er goede stress, voorbijgaande stress en chronische stress bestaan. In die laatste zitten de schadelijke effecten. Stress is geen waanidee dat tussen de oren zit, maar het effect van ons aanpassingsvermogen. De Roos baseert haar visie op de fysische werking van ons lijf en brein en de interactie met onze omgeving. Ze legt de focus op onze natuurlijke eigenschappen als mens.
Lees verder

Stress zit niet tussen je oren - ‘Daagt uit jezelf beter te begrijpen’

Jasmijn Mioch | 18 mei 2023

Beantwoord de volgende vragen: Ben je vaak moe? Hoop je op meer uitdaging op je werk? Ben jij zelden trots op je werk? 3x ja? Misschien heb je dan wel een bore-out. In het praktische ‘Stress zit niet tussen je oren’, vind je talloze vragenlijsten over de symptomen van stress. Naast testen op bore-out en burn-out, kun je bijvoorbeeld ook nagaan of jij zelf stress bij anderen veroorzaakt en hoeveel zingeving jij op je werk ervaart.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Cecile de Roos

Cecile de Roos is eigenaar van Hollands College en werkt als arbeids- en organisatiedeskundige voor verschillende organisaties. Er is geen rol die ze uit de weg gaat. Onderzoeker, ontwikkelaar, adviseur, docent of auteur. Ze heeft een passie voor alles wat mensen op de werkvloer helpt om gezond en veilig te werken. Altijd met de drive om mensen en organisaties te helpen.

Andere boeken door Cecile de Roos

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Inhoud / 5
Introductie / 8

Deel I Wat het is en hoe het werkt / 16
1. De kracht van het stresssysteem / 17
1.1 De verborgen kracht van ons stresssysteem / 19
1.2 De gevolgen van chronische stress / 37

Deel II Stress in het leven en op het werk / 50
2. De aanvliegroutes / 51
2.1 Psychologische stromingen / 52
2.2 Dansen met de omgeving / 59
2.3 Psychologische veerkracht / 91

Deel III Hoe je kunt omgaan met stress / 102
3. Hoe je kunt omgaan met stress / 103
3.1 Hoe je veerkracht kunt ondersteunen / 103
3.2 Hoe om te gaan met tegenslag / 117

Assessments / 132
- Wat is mijn werk-privébalans? / 133
- Heb ik een burn-out? / 137
- Hoe hoog is mijn frustratietolerantie? / 138

Bronnen en literatuur / 144
- Introductie / 144
- Deel I Wat het is en hoe het werkt / 144
- Deel II Stress in het leven en op het werk / 147
- Deel III Hoe je kunt omgaan met stress / 148
- Assessments / 150