Playing Big is een werkboek voor vrouwen die groot willen denken oftewel ‘hoog spel willen spelen’. Mohr kwam er achter dat veel vrouwen zichzelf klein houden, en daardoor niet volledig tot hun recht komen. Mohr wil de vrouwen aanzetten dit te doorbreken door een beroep op logisch redeneren met overzichtstabellen waarin ze zowel argumenten weergeeft waarom je het brave meisje speelt of jezelf verstopt, maar ook de tegenargumenten, acties en dagboekvragen die je aanzetten om ‘hoog spel te spelen’.
Een greep uit haar tips:
· Mohr werkt met innerlijke delen. Er zijn delen die je helpen, zoals je innerlijke mentor, of je toekomstige zelf, maar ook delen die je saboteren, zoals je innerlijke rechter. Als je actief leert te werken met deze delen, kun je je obstakels overwinnen en jezelf voorstellen hoe je leven zal zijn als je ‘groot denkt’.
· Onthecht je van kritiek of lof. Dit is echter moeilijker of tenminste even moeilijk als omgaan met je innerlijke rechter. Zet voor jezelf op een rij wat belangrijker is dan kritiek of lof.
· De reis is de beloning! Wacht niet met een beloning tot het werken klaar is. Zo is iedere dag een beloning.
· Laat conditioneringen als ‘het brave meisje’ achter je. Zoek gezagsdragers die aansluiten bij jou, leer ze te beïnvloeden of beter nog: wordt zelf een gezagsdrager.
· Stop met ‘verstop-strategieën’, laat verkleinwoorden achterwege en ga krachtig communiceren.
· Maak ‘de sprong’: doe een simpele handeling en vraag een klein publiek om feedback. Veel vrouwen maken een droom zo groot dat ze overruled worden door angsten, is de ervaring van Mohr
· Ga van Pachad naar Jira. Pachad betekent: angst voor ingebeelde gevaren. Een alarmbel die vaak wordt geluid door de Innerlijke Rechter. Jira is het gevoel dat je hebt als je 1) meer energie hebt dan je had, 2) in contact komt met het goddelijke en 3) een grotere ruimte inneemt dan je gewend bent.
Zo klinkt Jira als een soort spirituele ervaring. Gelukkig verwijst Mohr regelmatig naar voorbeelden uit haar coachingspraktijk. Ze laat zien dat Jira meer weg heeft van uiting geven aan en manifesteren van bezield verlangen. Opmerkelijk is dat Jira ervaren neerkomt op het oproepen van positieve emoties. Een basisingrediënt in de gelukstrainingen die ik geef.
De overeenkomsten die ik zie met mijn eigen coachingspraktijk is het opsporen van de persoonlijke missie van iemand die een groter doel in het leven nastreeft. Hier zie ik ook dat de gecoachte in contact komt met iets diepers in zichzelf, de ogen gaan sprankelen en door het coachingstraject ontstaat toestemming en ruimte om deze dromen daadwerkelijk te gaan manifesteren. Maar dat gaat meestal niet over een nacht ijs. Het werken met de Toekomstige Zelf, een oefening die Mohr beschrijft, is een krachtige coachingsoefening. Het is van belang dat de gecoachte toegang heeft tot innerlijke hulpbronnen om zich te bevrijden van innerlijke belemmerende patronen. Zoals een van mijn klanten ooit zei: ‘het is een kleine sprong voor de mensheid, maar een grote sprong voor mij.’
De oefening van ‘De sprong’ die Mohr beschrijft, vond ik wel aardig: maak van iets groots een kleine behapbare actie die toch spannend is. Mohr geeft een voorbeeld: Wil je een boek publiceren over je leven? Schrijf een kort, persoonlijk essay over een belangrijke periode in je leven, geef jezelf tien dagen de tijd en stuur het essay naar drie verschillende tijdschriften. Geen verstop- en vertraagstrategieën meer. Je komt tenminste in actie en je leert er wat van. Ondertussen verwerk je de angsten die het bij je oproept en leer je onderweg schrijven en voor jezelf opkomen. Wat mij betreft valt dit onder de gelukscompetentie Excelleren met gemak waar ik mensen in train.
Wat is jouw sprong?
Over Veronique Kilian
Drs. Veronique Kilian is trainer, (team)coach en spreker. Zij traint en coacht management en medewerkers op het gebied van leiderschap, veranderingsmanagement, psychologie en geluk. Veronique geeft geregeld lezingen, workshops en (in company) teamtrainingen.
