Bore-out: Wanneer Chronische Verveling op het Werk Ziek Maakt

Terwijl burn-out breed bekend is als gevolg van overbelasting, krijgt bore-out minder aandacht. Toch is bore-out een situatie waarin je onderbelast bent en niet genoeg gestimuleerd wordt, waarbij langdurige verveling en onderbelasting je letterlijk ziek kunnen maken. Een bore-out is een aandoening die verband houdt met verveling, onderbelasting en desinteresse in het werk en breekt je op.

Het Verborgen Leed van Onderbelasting

Helaas rust er op een bore-out een taboe, die vaak gepaard gaat met schaamte. De symptomen van een bore-out lijken erg op die van een burn-out, maar het belangrijkste verschil is de oorzaak. Het verschil tussen bore-out en burn-out ligt in de oorzaak van de stress: bij een bore-out is verveling en onderbelasting de oorzaak, terwijl bij een burn-out juist overbelasting het probleem is.

Herkenning: De Stille Signalen van Bore-out

Bij een bore-out voel je je verveeld en gedemotiveerd op je werk. Dit komt vaak doordat je geen uitdaging meer hebt, het werk saai is of je jezelf het werk niet voor een langere tijd ziet doen. Je voelt je lusteloos en je hebt weinig energie, terwijl je weinig inspanning hebt verricht. Je hebt een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.

Bore-out en Hoogsensitiviteit

Niet iedereen is even gevoelig voor bore-out. Als je hoogbegaafd bent, is de kans groter dat jij niet genoeg gestimuleerd wordt. Ook dan ligt een bore-out op de loer. Vooral hoogsensitieve mensen met een hoge behoefte aan stimulatie zijn extra kwetsbaar.

De Tegenhanger van Burn-out

Waar burn-out ontstaat door te veel stress, ontstaat bore-out door te weinig uitdaging. Bij een bore-out is er geen sprake van overvraging. Een bore-out wordt niet beschouwd als een mentale ziekte, maar is het ontstaan van stress-gerelateerde klachten als gevolg van langdurige onderprikkeling op je werk. Dit met als resultaat: chronische verveling.

Purpose en Betekenis in het Werk

Moderne werknemers zoeken meer dan alleen een salaris. Je ziet jouw werk niet als waardevol en hierdoor vervaagt de motivatie om iets van je dag te maken. Iemand die last heeft van een bore-out werkt nog steeds even hard, maar kent geen betekenis meer toe aan zijn of haar werk.

Leiderschap en Bore-out Preventie

Ook leidinggevenden spelen een cruciale rol in het voorkomen van bore-out. Het gaat om het creëren van een omgeving waarin medewerkers zich kunnen ontwikkelen en uitgedaagd worden.

Herkenning en Hulp

Negeer het gevoel van disfunctioneren niet als je dat hebt. Hoe eerder je een bore-out herkent, hoe gemakkelijker je het kunt voorkomen. Als je maar door blijft gaan, wordt het probleem uiteindelijk alleen maar groter.

De Weg Naar Herstel

Bore-out is niet onoverkomelijk. Zoek nieuwe uitdagingen op de werkvloer en in je privéleven. Zorg ervoor dat je weer energie krijgt. Het vereist wel een actieve aanpak van zowel de werknemer als de werkgever.

Conclusie: Bore-out Verdient Aandacht

Bore-out is geen luxeprobleem of teken van luiheid. Chronische verveling op je werk kan leiden tot bore-out, een zusje van en niet te verwarren met burn-out en kan een mens goed ziek maken. Het proces voltrekt zich net zo sluipenderwijs als bij burn-out. Door bewustwording, herkenning en actieve aanpak kunnen we voorkomen dat mensen ziek worden van verveling op hun werk. De tijd is rijp om bore-out de aandacht te geven die het verdient.