Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness.
Meer over de auteursDe auteurs van de internationale bestseller en klassieker Mindfulness beschrijven in Diepere mindfulness hoe je je mindfulnessbeoefening kunt verdiepen, angst, stress en depressie kunt verlichten, en een gelukkiger leven kunt leiden.
Zowel nieuwe als doorgewinterde beoefenaars van mindfulness kunnen volgens Mark Williams en Danny Penman verlichting bereiken door te focussen op vedana, of ‘gevoelstoon’: één van de vier oorspronkelijke pijlers van mindfulness.
In een periode van acht weken leren lezers van Diepere Mindfulness deze techniek toe te passen op onaangename emoties en problemen als angst, depressie, stress en algemene neerslachtigheid. Wanneer die dankzij mindfulnessbeoefening verdwijnen, ontstaat er een innerlijke kalmte die de basis vormt voor een rustiger en beter leven.
