Fuck it, ik doe ’t gewoon!

Fuck it, ik doe ‘t gewoon! 6
Gebruiksaanwijzing van dit boek 10

DEEL I - EEN NIEUW LEVEN 12
Introductie 13
1. Leiderschap 14
2. Controleren of corrigeren? 16
3. Het leven herhaalt zich steeds, of niet? 20
4. Een nieuwe standaard 22
5. De impact van een standpunt innemen 30
6. De 7 fuck it regels 33
7. De vier pijlers van leiderschap 34

DEEL II - MEESTERSCHAP IN COMMUNICATIE 36
Introductie 37
8. De basis van communicatie 38
9. Zuiver luisteren 40
10. Perspectief 44
11. De dubbele ijsbergtheorie 46
12. Krachtig spreken 49
13. Stemgebruik 54
14. Woordgebruik 58
15. Spreken met intentie 61
16. Assertief communiceren 64
17. Eerlijkheid naar anderen 66
18. Eerlijkheid naar jezelf 70
19. Spreken zonder terughoudendheid 71
20. Spreken vanuit eigenaarschap 74

DEEL III - MEESTERSCHAP IN DISCIPLINE 76
Introductie 76
21. De kracht van routines 78
22. Uitstellen vs. uitstellen 80
23. Paalsyndroom 82
24. Hoe je nooit meer stopt 84
25. Het quick-fix-syndroom 87
26. Is je doel duidelijk? 91
27. Afspraak is afspraak 93
28. Klagen 95
29. Comfortabel genoeg of oncomfortabel genoeg? 97
30. Opgeven is geen optie 100
31. Omgaan met pijn 102
32. De leugen van motivatie 105
33. Lessen van mijn moeder 107

DEEL IV - MEESTERSCHAP IN RESULTAAT 110
Introductie 111
34. Groeien doe je buiten de haven 112
35. Target, focus, go 114
36. Hoge doelen 117
37. Korte deadlines 119
38. Hoog Rendement Acties 120
39. Prioriteitenmanagement 122
40. Kwantiteit en kwaliteit 124
41. Snelheid van acties 126
42. Snelheid van keuzes maken 128
43. Kunnen incasseren 131
44. Van groots dromen naar groots denken 134
45. Ik vind het spannend en doe het toch 137
46. Gasgeven bij succes 141

DEEL V - MEESTERSCHAP IN FOCUS 142
Introductie 143
47. De impact van focus 144
48. Multitasken werkt niet 146
49. Tien ballen in de lucht 147
50. Ruis en ruimte 150
51. In je hoofd vs. in actie 153
52. Is wat je denkt waar? 155
53. Een gedachte kan je niet stoppen 157
54. Gevoelens en gedachten 162
55. Bewust en onbewust denken 164
56. Readiness 165
57. Vastzitten in focus 168
58. Focusoefeningen 170
59. De 7 superhero powers waar succesvolle leiders zich op focussen 173