Barbara Fredrickson heeft een prettige, persoonlijke manier van schrijven. Het boek dat zij schrijft om ons te laten kennis maken met de kracht van positieve emoties, bestaat uit voorbeelden. Fredrickson beschrijft haar tocht langs haar verschillende onderzoeken en de onderzoeken die anderen deden. Steeds is ze in staat om te laten zien dat het werken en leven vanuit de kracht van positieve emoties niet vanzelf gaat.
Vandaar dat zij in het tweede deel van 'Positivity' een stappenplan beschrijft dat het makkelijker maakt om te komen tot een leven waarin we kunnen kiezen om onszelf te ontwikkelen. Ik verwoord dat op deze manier omdat Fredrickson heeft vastgesteld dat door positieve emoties ons perspectief verbreden. En dan kun je zeggen dat we ons zelf kunnen ontwikkelen.
Feit 1 dat Fredrickson noemt, is dat positiviteit goed voelt. Feit 2 is dat positiviteit de manier waarop de geest werkt, verandert. En dat positiviteit de toekomst transformeert. Feit 4 is dat positiviteit een rem zet op negativiteit. Feit 5 is dat positiviteit beantwoordt aan een omslagpunt. En als laatste feit noemt zij dat positiviteit kan worden vergroot.
Deze feiten worden dan verder op in het boek uitgewerkt en onderbouwd door onderzoek dat Fredrickson of collega's deden. Eén van de dingen die in het boek naar voren komt, is hoe om te gaan met negatieve mensen. Want het is natuurlijk bijzonder moeilijk om, als u zelf net een beetje handig bent in het vergroten van positiviteit, om te gaan met negatieve mensen uit uw omgeving. Zelf doe ik geruime tijd aan aikido, een Japanse krijgskunst, die door de man die de vorm heeft ontwikkeld ook wel de 'kunst van vrede' wordt genoemd. Fredrickson noemt de tips om om te gaan met negativiteit een soort sociaal 'aikido'. De technieken die ze omschrijft als gereedschap om beter om te gaan met negatieve mensen zouden zo van de mat kunnen komen. Prachtig om te lezen. Maar zeker ook zeer effectief. 'Positivity' is een aanrader voor lezers die op zoek zijn naar wetenschappelijk onderbouwde inzichten en een plan zij waarmee direct kunnen werken. De beschrijvingen in het stappenplan zijn uitdagend, zeker niet zo maar even te doen op een winderige namiddag. Maar door het enthousiasme en de duidelijke beredenering van het waarom is het een goed te volgen plan. Veel plezier met het vergroten van positiviteit in uw leven!
Over José Otte
Dr. José W. Otte MBA werkte als waarderend onderzoeker met een bedrijfskundige gedragswetenschappelijke achtergrond. Zij faciliteerde sociale innovatie door het introduceren van dialooggroepen waarin gewerkt werd met bijzondere vragen. Ze was verbonden aan Mizu. José geniet inmiddels van een welverdiend pensioen, en recenseert geen boeken meer.