Sociale contacten: de onzichtbare levensader voor ons welzijn

Menselijke verbindingen zijn essentieel voor ons welzijn en geluk. Sociale contacten - van diepgaande vriendschappen tot oppervlakkige interacties met collega's of buurtgenoten - vormen een fundamenteel onderdeel van een gezond en gelukkig leven. De kwaliteit en kwantiteit van onze sociale contacten beïnvloeden onze mentale gezondheid, levensvreugde en zelfs onze fysieke gezondheid. Naarmate we verschillende levensfasen doorlopen, verandert ook de aard van onze sociale contacten. In deze selectie boeken ontdek je waarom sociale contacten zo belangrijk zijn en hoe je ze kunt koesteren tijdens verschillende levensfasen.

Esther van Fenema

Mentale schijf van vijf

In 'Mentale schijf van vijf' benadrukt psychiater Esther van Fenema dat sociale contacten één van de vijf essentiële elementen zijn voor mentale gezondheid. Ze laat zien hoe betekenisvolle relaties ons beschermen tegen stress en bijdragen aan psychisch welzijn.
Boek bekijken

€ 21,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Sociale contacten als bron van mentale gezondheid

Wetenschappelijk onderzoek toont steeds weer aan dat sociale verbindingen een cruciale rol spelen in onze mentale gezondheid. Mensen met sterke sociale netwerken hebben minder kans op depressie, angststoornissen en ervaren over het algemeen meer levensvreugde. Psychiater Esther van Fenema noemt sociale contacten niet voor niets één van de vijf pijlers in haar 'Mentale schijf van vijf'. Maar hoe behoud je waardevolle sociale contacten in een druk leven?

Ben Tiggelaar

Voor succes in je werk moet je vaker op vakantie

Bestsellerauteur Ben Tiggelaar laat in dit verrassende boek zien hoe belangrijk ontspanning en sociale contacten zijn voor werkgeluk en productiviteit. Hij legt uit waarom vakantie niet alleen plezierig is, maar essentieel voor herstel én betere prestaties op het werk.
Boek bekijken

€ 18,95

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

"Sociale contacten tijdens je vrije tijd zijn geen frivoliteit maar noodzaak. Ze helpen je hersenen te herstellen en geven nieuwe energie die je later weer op je werk kunt inzetten. Wie denkt dat doorwerken efficiënter is, heeft het mis." Uit: Voor succes in je werk moet je vaker op vakantie

Sociale contacten tijdens verschillende levensfasen

De aard en intensiteit van onze sociale contacten veranderen gedurende ons leven. Waar we in onze werkzame periode vaak automatisch sociale interacties hebben via collega's, verandert dit patroon bij pensionering. Dit kan voor sommigen een uitdaging vormen, terwijl anderen juist nieuwe mogelijkheden ontdekken om hun sociale netwerk te verbreden.

Cees Harmsen

Het pensioenkasteel

Cees Harmsen onderzoekt in 'Het pensioenkasteel' hoe sociale contacten veranderen na pensionering. Het boek biedt praktische handvatten om bewust te investeren in betekenisvolle relaties wanneer de sociale structuur van het werkende leven wegvalt.
Boek bekijken

€ 28,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Spotlight: Rudi Westendorp

Rudi Westendorp is een vooraanstaande ouderengeneeskundige en hoogleraar die gezond en succesvol ouder worden tot zijn specialisme heeft gemaakt. Als internationaal erkend expert op het gebied van veroudering benadrukt hij het cruciale belang van sociale contacten voor een vitale oude dag.

Rudi Westendorp

Oud worden zonder het te zijn

In 'Oud worden zonder het te zijn' laat Westendorp zien hoe sociale contacten bijdragen aan een gezonde en gelukkige oude dag. Hij baseert zich op wetenschappelijke inzichten die aantonen dat sociaal actieve ouderen mentaal scherper blijven en langer zelfstandig kunnen functioneren.
Boek bekijken

€ 17,50

In herdruk, verwacht op 31‑12‑2025

Sociale contacten tijdens en na het werkzame leven

Werk biedt niet alleen inkomen maar ook een sociale structuur. Veel mensen onderschatten de sociale waarde van hun baan totdat ze met pensioen gaan. Andersom kan een langere werkzame periode bijdragen aan het behouden van een rijk sociaal leven.

Astrid van der Hulst

Langer werken, langer gelukkig

Astrid van der Hulst verkent in dit boek waarom steeds meer mensen ervoor kiezen om door te werken na hun pensioengerechtigde leeftijd. Een belangrijke motivatie blijkt het behouden van de sociale contacten die werk biedt, naast zingeving en structuur.
Boek bekijken

€ 22,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Maaike Boomstra

Zin in je pensioen

Maaike Boomstra helpt in 'Zin in je pensioen' bij het ontwikkelen van een vervullend leven na het werkzame bestaan. Ze besteedt bijzondere aandacht aan het opbouwen en onderhouden van sociale contacten wanneer de automatische ontmoetingen via werk wegvallen.
Boek bekijken

€ 20,00

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Het pensioenkasteel Een belangrijke les uit 'Het pensioenkasteel': sociale contacten vergen na pensionering bewuste investering. Waar werk automatisch sociale interacties creëert, moet je na pensionering actiever op zoek naar verbinding. Vrijwilligerswerk, verenigingen en nieuwe hobby's kunnen hierbij helpen.

Sociale contacten bij uitdagingen zoals burn-out en dementie

Tijdens moeilijke periodes in het leven, zoals een burn-out of bij het omgaan met dementie, verandert de dynamiek van sociale contacten. Enerzijds kunnen deze contacten helend werken, anderzijds kunnen ze ook als belastend worden ervaren. De juiste balans vinden is essentieel.

Jolanda Bouman

Je partner heeft een burn-out. Wat nu?

Jolanda Bouman biedt in dit praktische boek inzicht in hoe sociale contacten veranderen wanneer iemand een burn-out heeft. Ze geeft partners concrete handvatten om de sociale omgeving te managen tijdens het herstelproces.
Boek bekijken

€ 22,00

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Ezra van Zadelhoff Tosca Janssens Annemarie Schouten

Dementie, hoe ga je ermee om?

Dit toegankelijke boek van Schouten, Van Zadelhoff en Janssens behandelt hoe dementie invloed heeft op sociale contacten. Het biedt praktische adviezen voor zowel mensen met dementie als hun naasten om betekenisvolle verbindingen te behouden.
Boek bekijken

€ 25,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

De rebellie tegen sociaal isolement

Naarmate we ouder worden, neemt het risico op sociaal isolement toe. Maar er zijn inspirerende voorbeelden van ouderen die actief blijven en nieuwe manieren vinden om sociaal verbonden te blijven, zelfs wanneer mobiliteit of gezondheid uitdagingen vormen.

Ann Peuteman

Rebels

Ann Peuteman brengt in 'Rebels' de verhalen van ouderen die weigeren zich neer te leggen bij isolement. Ze blijven actief sociale contacten zoeken en onderhouden, vaak op creatieve en onconventionele manieren.
Boek bekijken

€ 22,50

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Sociale contacten in de werkomgeving

De kwaliteit van sociale contacten op het werk heeft grote invloed op onze arbeidstevredenheid en productiviteit. Leiderschap speelt hierbij een belangrijke rol in het creëren van een omgeving waar betekenisvolle verbindingen kunnen ontstaan.

Lia van Loo

Handboek natuurlijk leiderschap

Lia van Loo onderzoekt in 'Handboek natuurlijk leiderschap' hoe leiders een werkomgeving kunnen creëren waar gezonde sociale contacten floreren. Ze laat zien hoe dit bijdraagt aan zowel welzijn als prestaties van teams.
Boek bekijken

€ 24,95

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Martin Reekers

Een sleutel naar het walhalla

Martin Reekers' 'Een sleutel naar het walhalla' is uitgegroeid tot een belangrijk werk over de transitie naar pensioen. Het boek behandelt op subtiele wijze hoe sociale netwerken veranderen na het werkzame leven en waarom dit zo'n cruciaal aspect is van een succesvolle pensionering.
Boek bekijken

€ 24,50

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Sociale contacten: meer dan een luxe

De rode draad door al deze boeken is duidelijk: sociale contacten zijn geen luxe maar een noodzaak voor ons welzijn. Of het nu gaat om werk, pensioen, gezondheidsuitdagingen of gewoon het dagelijks leven - de kwaliteit van onze verbindingen met anderen bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit. Door bewust te investeren in betekenisvolle relaties, bouwen we aan een buffer tegen stress en eenzaamheid en creëren we een fundament voor een gelukkig en gezond leven in elke levensfase.