Mike Rucker is organisatiepsycholoog en een veelgevraagd spreker. Zijn artikelen over plezier en gezondheid verschenen onder andere in The Wall Street Journal en Forbes.

Meer over Mike Rucker

Mike Rucker

Het plezierplan

Name: Het plezierplan
Author: Mike Rucker

Zo wordt plezier een onderdeel van je dagelijks leven

Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789402710410

Verkooppositie 5480Hoogste positie: 5480

Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

21,99

In winkelwagen

Samenvatting

Dé geluksgids voor een gezonder, vrolijker en productiever leven

We weten allemaal dat plezier goed voor ons is. Maar hoe meer we ernaar zoeken, hoe ongrijpbaarder het wordt. In plaats van plezier en vrolijkheid vinden sommigen van ons burn-outs, depressies en eenzaamheid. En dat terwijl de oplossing zich recht onder onze neus bevindt.

Mike Rucker laat zien dat plezier een vaardigheid is die je kunt leren. Het is een actie die je kunt ondernemen, altijd en overal. Aan de hand van toegankelijke wetenschap en praktische oefeningen legt hij uit hoe het hebben van plezier een bruikbare en makkelijke gewoonte kan worden.

Het plezierplan laat zien hoe je eenzaamheid kunt bestrijden, werkprestaties kunt verbeteren en relaties kunt herstellen. Het is dé ultieme geluksgids om gezonder, vrolijker en productiever door het leven te gaan.

Trefwoorden

plezier werkplezier geluk burn-out werk-privébalans vitaliteit stress persoonlijke ontwikkeling dagelijkse gewoonten welzijn dopamine werkdruk hedonistische tredmolen productiviteit spontaniteit sociale verbinding social media arbeidsethos ouderschap mindfulness gig-economie play overproductiviteit kenniswerk vriendschap digitale verslaving autonomie authenticiteit anticiperend genot

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789402710410

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:288

Uitgever:HarperCollins Holland

Druk:1

Verschijningsdatum:25-1-2023

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit, Psychologie

Expertrecensies (2)

Het plezierplan - ‘Ik daag je uit om het te proberen’

Christel Deckers | 9 juni 2023

Mike Rucker is organisatiepsycholoog. Hij schrijft regelmatig in kranten en tijdschriften over de onderwerpen plezier en gezondheid. Nu is er een boek van zijn hand: ‘Het plezierplan’. Tijdens het schrijven brak corona uit en werd hij zelf ernstig ziek; voorwaar geen periode waarin plezier maken bij hem voorop stond.
Lees verder

Het plezierplan - ‘Laat zien hoe je een gewoonte van plezier kunt maken’

Rudy Kor | 27 maart 2023

‘Het plezierplan’ geeft een goed overzicht van het waarom en hoe van plezier. Het boek is een mengsel van persoonlijke verhalen en ideeën die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek. Er zijn mensen die denken dat een plezierig leven en een productief leven elkaars tegenpolen zijn. Volgens de organisatiepsycholoog Mike Rucker is dat niet terecht. Plezier in je werk gaat prima samen met professionele prestaties.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Mike Rucker

Mike Rucker is organisatiepsycholoog en een veelgevraagd spreker. Zijn artikelen over plezier en gezondheid verschenen onder andere in The Wall Street Journal en Forbes. Bijna wekelijks wordt hij uitgenodigd voor podcasts over gezondheid en wetenschap.

Andere boeken door Mike Rucker

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Noot van de auteur 7
Inleiding 9

1 Plezier is het tegengif 14
2 Tijd voor play 37
3 Geniet van elk moment 68
4 Genieten na het moment 91
5 Ontsnap! 105
6 Het mysterie 123
7 Vriendschap is iets vreemds 140
8 Plezier en ouderschap 155
9 Een plezierplan voor je werk 179
10 De lol van serieus plezier, of hoe je bijna alles kunt bereiken 206
11 Plezier helpt je het roer om te gooien 227

Conclusie – Op zoek naar Ultima 245

Dankwoord 256
Eindnoten 264
Register 281