Elke Geraerts
Elke Geraerts is doctor in de psychologie en bekleedde verschillende academische posities aan de universiteiten van Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze is CEO bij Better Minds at Work, dat bedrijven helpt om het mentaal kapitaal van hun werknemers te verhogen.
Meer over Elke Geraerts
Elke Geraerts: ‘We moeten onze dag beter inrichten naar ons brein’
Ger Post
24 oktober 2016
Neuropsycholoog Elke Geraerts schreef onlangs het boek Het nieuwe mentaal – hoe lef je op weg zet naar geluk en succes. ‘We moeten veel beter bij onszelf aanvoelen wanneer we goed gefocust zijn en wanneer niet.’
Lees het volledige artikel
E-book
Elke Geraerts
Het nieuwe mentaal
Hoe lef je op weg zet naar geluk en succes
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2016 1e druk 9789401439084Direct te downloaden
Samenvatting
Absolute must-read voor iedereen die mentaal sterker wil staan In haar bestseller Mentaal Kapitaal toonde neuropsychologe Elke Geraerts hoe we ons brein beter kunnen wapenen tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In Het Nieuwe Mentaal gaat ze een stap verder: het is hoog tijd dat we onze maatschappij aanpassen aan ons brein, en niet omgekeerd. Aan de hand van recent wetenschappelijk onderzoek laat ze zien hoe wij allemaal bewuster kunnen kiezen voor meer mentale groei.
Ze ontmaskert de mythe van time management, legt uit waarom onze eeuwige zoektocht naar een betere work-life balans tevergeefs is, verklaart hoe empathie kan leiden tot succes, en beschrijft hoe leiderschap er in de 21ste eeuw zal uitzien. Het resultaat is een krachtig pleidooi om met meer lef aan het roer te staan van ons eigen leven en voor ons brein die keuzes te maken die ons op lange termijn gelukkiger en succesvoller zullen maken. Elke geeft je bovendien 26 uitdagingen om een half jaar lang jouw eigen lef te vergroten. Een absolute must-read voor iedereen die mentaal sterker wil staan!
Specificaties
ISBN13:9789401439084
Trefwoorden:stress, burn-out, geluk, succesfactoren, veerkracht, succes, mentale training
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:240
Uitgever:TerraLannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:4-10-2016
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Expertrecensies (3)
Het nieuwe mentaal
Corien Plaisier | 4 maart 2017
Het nieuwe mentaal is het tweede boek van Elke Geraerts. Ze neemt ons in dit boek mee op een nieuwe weg, waarbij zij bedacht heeft dat we de wereld om ons heen gaan aanpassen aan het brein.
Lees verder
Lees verder
Het Nieuwe Mentaal
Pierre Pieterse | 19 oktober 2016
In haar vorige boek Mentaal Kapitaal beschreef psycholoog Elke Geraerts, die academische posities bekleedde bij Harvard, Maastricht en Rotterdam, hoe het succes van een organisatie afhankelijk is van het mentale vermogen van haar medewerkers, ‘zoals het succes van een sportteam wordt bepaald door het fysieke vermogen van de atleten’. In het boek onderscheidt ze vier interventies die een hefboomeffect hebben op veerkracht: zelfcontrole, optimisme, aandacht en bewustzijn. Alle vier deze ‘hefbomen’ zijn te trainen.
Lees verder
Lees verder
Lezersrecensies
1
stem
1
0
0
0
0
Interviews en artikelen (1)
interview
Elke Geraerts: ‘We moeten onze dag beter inrichten naar ons brein’
Ger Post
24 oktober 2016
Neuropsycholoog Elke Geraerts schreef onlangs het boek Het nieuwe mentaal – hoe lef je op weg zet naar geluk en succes. ‘We moeten veel beter bij onszelf aanvoelen wanneer we goed gefocust zijn en wanneer niet.’
Over Elke Geraerts
Elke Geraerts is doctor in de psychologie en bekleedde verschillende academische posities aan de universiteiten van Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze is CEO bij Better Minds at Work, dat bedrijven helpt om het mentaal kapitaal van hun werknemers te verhogen.
Inhoudsopgave
INLEIDING
ALLEEN LEF ZAL ONS REDDEN
Mentaal kapitaal
De uitdaging
Het Nieuwe Mentaal
Lef
1. ATTENTION IS MONEY
-Waarom ik mijn auto een kilometer te ver parkeer
-Attention management is het nieuwe time management
-Druk, druk, druk
-Attention is money
-Van time management naar attention management in drie stappen
Stap 1.De aandachtsagenda
-Het achturenmisverstand
-Zoek je focuspiek
-Een olifant in de ochtend
-Brainstorm vlak voor sluitingstijd
-Maak tijd voor rituelen
-Opstarten : kiezen voor aandacht
-Het aandachtsritueel
-Waarom je altijd de verste parkeerplaats moet nemen
-Afsluiten : verwerking
-Verdubbel je tijd
Stap 2.De diepte in
-De 20/80-regel
-Diep werk
-Stap 3.Switch-off
-De piloot en de stewardess
-Hyperconnectiviteit
-Uit = uit
-Tot slot
2. HELEMAAL UIT BALANS
-Ik heb een gevoel en het begint met de letter …
-De balansideologie
-Geluk is geen gevoel
-Mislukt
-Onzeker
-Bang
-Het slechte mag er ook zijn
-Wat maakt ons gelukkig ?
-Terug naar het lab
-Drie dagen rouw
-Van balans naar aanvaarding in vier stappen
-De verschrikkelijke baas
-De slechtste baas ter wereld
Stap 1.Granulariteit: een opgeruimde geest staat niet netjes
-Een oefening
-Darwin en het verloren gezicht van Facebook
Stap 2.De moed van imperfectie: niet beschaamd voor schaamte
Stap 3.Zelfcompassie : ik zie je, ik hoor je, ik begrijp je
Stap 4.Redirigeren : aandacht voor het goede
-Tot slot
3. WIJ ZIJN, DUS IK DENK
-Waarom je altijd een gevallen pen moet oprapen
-Een heel vreemd hoofd
-Het getal van Dunbar
-Niet alleen, maar eenzaam
-Een gebroken hart doet echt pijn
-Egolutie
-Van ‘ikke, ikke, ikke’ naar ‘wij, jij, ik’ in drie stappen
Stap 1.Leer je buren kennen: de geheime kunst van hallo
-De terrorist en de buurvrouw
-Te veel prikkels
-Theory of mind
-Liftetiquette
-Het Benjamin-effect
Stap 2.Cultiveer kindness: de zomer van de gevallen pennen
-Hija de puta irresponsable
-De kracht van kindness
Stap 3.Train je empathie : jong geleerd is oud gedaan
-De moord op Kitty Genovese
-Twee soorten empathie
-Empathie kun je leren
-Tot slot
4. WERK EN LEVEN : 1 + 1 = 1
-Weg van fiftyfifty
-De anti-overwerkliga
-De wittebroodsweken voorbij
-Waarom we werken haten
-… en waarom dat nergens voor nodig is
-Van werk versus privé naar integratie in drie stappen
Stap 1.De waarom-vraag stellen
-Bevlogenheid als tegengif voor burn-out
-De Gouden Cirkel
-Onze missie, uw vertrouwen
Stap 2.Positief problemen zoeken
Stap 3.Een groei-mindset aankweken
-Angry Birds op school
-Tot slot
5. BAAS SPELEN, LEIDER ZIJN
-Een echte leider geeft geen beloningen
-Het verschil tussen bazen en leiders
-Hoe herken je een verschrikkelijke baas ?
-De beste baas ter wereld
-Van baas naar leider in drie stappen
Stap 1.Geef vertrouwen
-Reactantie
-Autonomie
-De eerste stap
-Prikklokken
-Functioneringsgesprekken
-Feedbackcultuur
Stap 2.Het veerkrachtgesprek
Stap 3.Geen snoepjes meer
-Tot slot
26 uitdagingen voor mensen met lef
Relevante literatuur
Register
ALLEEN LEF ZAL ONS REDDEN
Mentaal kapitaal
De uitdaging
Het Nieuwe Mentaal
Lef
1. ATTENTION IS MONEY
-Waarom ik mijn auto een kilometer te ver parkeer
-Attention management is het nieuwe time management
-Druk, druk, druk
-Attention is money
-Van time management naar attention management in drie stappen
Stap 1.De aandachtsagenda
-Het achturenmisverstand
-Zoek je focuspiek
-Een olifant in de ochtend
-Brainstorm vlak voor sluitingstijd
-Maak tijd voor rituelen
-Opstarten : kiezen voor aandacht
-Het aandachtsritueel
-Waarom je altijd de verste parkeerplaats moet nemen
-Afsluiten : verwerking
-Verdubbel je tijd
Stap 2.De diepte in
-De 20/80-regel
-Diep werk
-Stap 3.Switch-off
-De piloot en de stewardess
-Hyperconnectiviteit
-Uit = uit
-Tot slot
2. HELEMAAL UIT BALANS
-Ik heb een gevoel en het begint met de letter …
-De balansideologie
-Geluk is geen gevoel
-Mislukt
-Onzeker
-Bang
-Het slechte mag er ook zijn
-Wat maakt ons gelukkig ?
-Terug naar het lab
-Drie dagen rouw
-Van balans naar aanvaarding in vier stappen
-De verschrikkelijke baas
-De slechtste baas ter wereld
Stap 1.Granulariteit: een opgeruimde geest staat niet netjes
-Een oefening
-Darwin en het verloren gezicht van Facebook
Stap 2.De moed van imperfectie: niet beschaamd voor schaamte
Stap 3.Zelfcompassie : ik zie je, ik hoor je, ik begrijp je
Stap 4.Redirigeren : aandacht voor het goede
-Tot slot
3. WIJ ZIJN, DUS IK DENK
-Waarom je altijd een gevallen pen moet oprapen
-Een heel vreemd hoofd
-Het getal van Dunbar
-Niet alleen, maar eenzaam
-Een gebroken hart doet echt pijn
-Egolutie
-Van ‘ikke, ikke, ikke’ naar ‘wij, jij, ik’ in drie stappen
Stap 1.Leer je buren kennen: de geheime kunst van hallo
-De terrorist en de buurvrouw
-Te veel prikkels
-Theory of mind
-Liftetiquette
-Het Benjamin-effect
Stap 2.Cultiveer kindness: de zomer van de gevallen pennen
-Hija de puta irresponsable
-De kracht van kindness
Stap 3.Train je empathie : jong geleerd is oud gedaan
-De moord op Kitty Genovese
-Twee soorten empathie
-Empathie kun je leren
-Tot slot
4. WERK EN LEVEN : 1 + 1 = 1
-Weg van fiftyfifty
-De anti-overwerkliga
-De wittebroodsweken voorbij
-Waarom we werken haten
-… en waarom dat nergens voor nodig is
-Van werk versus privé naar integratie in drie stappen
Stap 1.De waarom-vraag stellen
-Bevlogenheid als tegengif voor burn-out
-De Gouden Cirkel
-Onze missie, uw vertrouwen
Stap 2.Positief problemen zoeken
Stap 3.Een groei-mindset aankweken
-Angry Birds op school
-Tot slot
5. BAAS SPELEN, LEIDER ZIJN
-Een echte leider geeft geen beloningen
-Het verschil tussen bazen en leiders
-Hoe herken je een verschrikkelijke baas ?
-De beste baas ter wereld
-Van baas naar leider in drie stappen
Stap 1.Geef vertrouwen
-Reactantie
-Autonomie
-De eerste stap
-Prikklokken
-Functioneringsgesprekken
-Feedbackcultuur
Stap 2.Het veerkrachtgesprek
Stap 3.Geen snoepjes meer
-Tot slot
26 uitdagingen voor mensen met lef
Relevante literatuur
Register
Mensen die dit e-book kochten, kochten ook...
-
Elke Geraerts€ 11,99 -
Elke Geraerts€ 21,99
-
Elke Geraerts€ 10,99
-
Stijn van Merendonk€ 17,90
-
Astrid Groenewegen€ 39,75
-
Michael Pilarczyk€ 21,95
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
